Συμβουλευτική Ψυχολόγος & Θεραπεύτρια RECBT
Δρ. Άννα-Μαρία Πλέσσα
Συντονίστρια Συμβουλευτικών Υπηρεσιών στο Ελληνικό Ινστιτούτο RECBT
Προσφέρω ψυχοθεραπεία σε άτομα, ζευγάρια, οικογένειες και ομάδες, στα Ελληνικά ή στα Αγγλικά. Στη δουλειά μου συνδυάζω ανθρωπιστικές-υπαρξιακές αρχές με γνωσιακές-συμπεριφορικές προσεγγίσεις και τη θεωρία δεσμού.
Συνεδρίες στα Ελληνικά και στα Αγγλικά
Δια ζώσης ή online, μέσω Zoom, Microsoft Teams ή Google Meet.
Κλείστε ραντεβού Η προσέγγισή μουΠώς δουλεύω
Ανθρωπιστικές-υπαρξιακές αρχές σε συνδυασμό με RECBT και πρακτική βασισμένη στη θεωρία δεσμού.
Διαβάστε περισσότερα Πώς μπορώ να βοηθήσωΘέματα με τα οποία ασχολούμαι
Άγχος και κατάθλιψη, σχέσεις, τραύμα, πένθος, κατάχρηση ουσιών και άλλα.
Δείτε τα θέματαΣχετικά με εμένα
Είμαι ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια. Ξεκίνησα τις σπουδές και την κλινική μου δουλειά πριν από περισσότερα από δέκα χρόνια, στην ψυχολογική νευροεπιστήμη, στην κλινική και τη συμβουλευτική ψυχολογία και στην ψυχοθεραπεία.
Το διδακτορικό μου αφορούσε κυρίως τη συμβουλευτική ψυχολογία και την ψυχική υγεία στο πεδίο της κατάχρησης ουσιών. Στην έρευνά μου χρησιμοποίησα τη θεμελιωμένη θεωρία (grounded theory) για να καταλάβω πώς γίνεται η αλλαγή μέσα στη θεραπεία, από τη σκοπιά ανθρώπων με ιστορικό κατάχρησης ουσιών που βρήκαν τη θεραπεία χρήσιμη στην ανάρρωσή τους.
Όλα αυτά τα χρόνια έχω δουλέψει με παιδιά, εφήβους, ενήλικες και ηλικιωμένους στο NHS (το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου), σε διεθνή κέντρα ημερήσιας γνωστικής αποκατάστασης, σε ιδιωτικά νοσοκομεία, σε κοινοτικές υπηρεσίες απεξάρτησης από ουσίες και αλκοόλ, σε σχολικές συμβουλευτικές υπηρεσίες και σε εξωνοσοκομειακά θεραπευτικά ινστιτούτα. Οι άνθρωποι που συνάντησα είχαν συναισθηματικές, συμπεριφορικές, μαθησιακές ή νευρολογικές δυσκολίες, καθώς και δυσκολίες που αφορούσαν την προσωπικότητα.
Είμαι επίσης πλήρως διαπιστευμένη θεραπεύτρια Ορθολογικής-Συναισθηματικής και Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας. Από το 2013 είμαι μέλος (fellow) του Ελληνικού Ινστιτούτου Ορθολογικής-Συναισθηματικής & Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας (RECBT) στην Αθήνα, το οποίο είναι Preferred Partner του Albert Ellis Institute της Νέας Υόρκης.
Εκπαίδευση και προσόντα
Εκπαίδευση
-
2020
Επαγγελματικό Διδακτορικό (DPsych), Συμβουλευτική Ψυχολογία
City, University of London, Ηνωμένο Βασίλειο
-
2014
MSc, Συμβουλευτική Ψυχολογία
City, University of London, Ηνωμένο Βασίλειο
-
2011
MA, Κλινική Ψυχολογία
La Salle University, Φιλαδέλφεια, ΗΠΑ
-
2009
BSc, Ψυχολογία με Νευροεπιστήμη
University of Westminster, Ηνωμένο Βασίλειο
Άδειες και επαγγελματικοί φορείς
- Αδειούχος Ψυχολόγος, αναγνωρισμένη από το Ελληνικό Κράτος Αριθμός Άδειας: 688705
- Εγγεγραμμένη Practitioner Psychologist, Health and Care Professions Council (Ηνωμένο Βασίλειο) Αριθμός Εγγραφής HCPC: PYL039710
- Chartered Counselling Psychologist, British Psychological Society Αριθμός BPS / CPsychol: 239867
- Συνεργαζόμενο Μέλος, American Psychological Association Αριθμός Μέλους APA: 29637509
- Διαπιστευμένη Χρήστρια Ψυχομετρικών Εργαλείων, Επαγγελματικής Ικανότητας & Αξιολόγησης Προσωπικότητας, British Psychological Society Αριθμός Μέλους RQTU: 239867
- Fellow, Ελληνικό Ινστιτούτο RECBT (από το 2013) Προτιμώμενος Συνεργάτης του Albert Ellis Institute, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ
Τομείς εξειδίκευσης
Πώς μπορώ να βοηθήσω
Πατήστε ένα θέμα για να διαβάσετε περισσότερα.
Άγχος, πανικός & ανησυχία
Η συνεχής ανησυχία, οι κρίσεις πανικού, το κοινωνικό άγχος ή οι ιδεοψυχαναγκασμοί μπορεί να σας εξαντλούν. Στη θεραπεία βλέπουμε τι κρατά το άγχος ζωντανό και δοκιμάζουμε τρόπους να το αντιμετωπίζετε στην πράξη.
Κλείστε ραντεβούΚατάθλιψη & πεσμένη διάθεση
Η πεσμένη διάθεση συχνά έρχεται μαζί με απώλεια ενδιαφέροντος και αυστηρή αυτοκριτική. Δουλεύουμε με τις σκέψεις και τις συνήθειες που σας κρατούν κολλημένους, με στόχο να αποδεχτείτε τον εαυτό σας.
Κλείστε ραντεβούΣχέσεις & οικειότητα
Τα προβλήματα στην εγγύτητα, την εμπιστοσύνη ή τις συγκρούσεις συνήθως επηρεάζουν και την υπόλοιπη ζωή. Οι συνεδρίες απευθύνονται σε άτομα, ζευγάρια και οικογένειες.
Κλείστε ραντεβούΤραύμα & κακοποίηση
Το τραύμα, η κακοποίηση και η ενδοοικογενειακή βία μπορεί να επηρεάζουν έναν άνθρωπο για χρόνια. Στη θεραπεία έχετε έναν ασφαλή χώρο για να καταλάβετε τι συνέβη, με ρυθμό που αντέχετε.
Κλείστε ραντεβούΑπώλεια & μεταβάσεις ζωής
Το πένθος μπορεί να σας αποσταθεροποιήσει, όπως και τα ερωτήματα για το νόημα, τις επιλογές και την αλλαγή. Εδώ η δουλειά στηρίζεται σε υπαρξιακές προσεγγίσεις.
Κλείστε ραντεβούΔιατροφή & εικόνα σώματος
Οι δυσκολίες με το φαγητό ή με το σώμα συχνά συνδέονται με το πώς νιώθετε για τον εαυτό σας. Η θεραπεία ασχολείται με τις διατροφικές συνήθειες και με τις πεποιθήσεις πίσω από αυτές.
Κλείστε ραντεβούΚατάχρηση ουσιών
Η κατάχρηση ουσιών ήταν το θέμα της διδακτορικής μου έρευνας και για χρόνια δούλεψα σε κοινοτικές υπηρεσίες απεξάρτησης. Μαζί μπορούμε να δουλέψουμε την αλλαγή στη χρήση και την ανάρρωσή σας γενικότερα.
Κλείστε ραντεβούΘυμός, ντροπή & ενοχή
Ο θυμός, η ντροπή, η ενοχή, η ζήλια και ο φθόνος είναι φυσιολογικά συναισθήματα, αλλά μπορεί να σας κατακλύσουν και να βαρύνουν τις σχέσεις σας. Η RECBT δίνει πρακτικά εργαλεία για να τα καταλάβετε και να τα διαχειριστείτε.
Κλείστε ραντεβούΤελειοθηρία & προσωπική ανάπτυξη
Η τελειοθηρία, η αναβλητικότητα και η πίεση στη δουλειά ή στις σπουδές συχνά πηγάζουν από απαιτητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό μας. Η θεραπεία σάς βοηθά να γίνουν πιο ευέλικτες.
Κλείστε ραντεβούΌλα τα θέματα
Πατήστε ένα θέμα για να ανοίξει η κάρτα του.
Με ποιους δουλεύω
Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης ή online (Zoom, Microsoft Teams ή Google Meet), στα Ελληνικά ή στα Αγγλικά.
Προσέγγιση
Δουλεύω με ζεστό και συνεργατικό τρόπο. Συνδυάζω τεκμηριωμένες ανθρωπιστικές-υπαρξιακές αρχές με γνωσιακές-συμπεριφορικές προσεγγίσεις και θεωρίες δεσμού για την ανάπτυξη και την αλλαγή της προσωπικότητας, και τα προσαρμόζω σε εσάς: σε ό,τι χρειάζεστε και στο σημείο όπου βρίσκεται η θεραπεία σας.
Συνεχίζω να εκπαιδεύομαι μέσα από τη συνεχή επαγγελματική ανάπτυξη. Ερευνητικά με ενδιαφέρουν οι ποιοτικές μέθοδοι (θεμελιωμένη θεωρία και ερμηνευτική φαινομενολογία) και το πώς η υπαρξιακή σκοπιά και η θεωρία δεσμού μάς βοηθούν να κατανοήσουμε την ψυχική δυσφορία. Με ενδιαφέρουν επίσης η μετατραυματική ανάπτυξη, η θεραπεία με τη βοήθεια ζώων και ο τρόπος που τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν το πώς σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και με τους άλλους.
Πώς ξεκινάμε
-
1
Επικοινωνία
Τηλεφωνήστε μου, στείλτε μου email ή χρησιμοποιήστε τη φόρμα παρακάτω για να κλείσουμε το πρώτο ραντεβού.
-
2
Πρώτη συνεδρία
Γνωριζόμαστε και συζητάμε τι σας φέρνει στη θεραπεία και τι θα θέλατε να αλλάξει.
-
3
Συνεργασία
Συμφωνούμε σε ένα πλάνο που ταιριάζει στις ανάγκες σας και βλέπουμε μαζί πώς πάει.
Συχνές ερωτήσεις
Γίνονται συνεδρίες online;
Ναι. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης αλλά και online μέσω Zoom, Microsoft Teams ή Google Meet, ώστε να συμμετέχετε από όπου βρίσκεστε.
Σε ποια γλώσσα γίνονται οι συνεδρίες;
Στα Ελληνικά ή στα Αγγλικά, όπως προτιμάτε.
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία είναι μια ευκαιρία να γνωριστούμε. Συζητάμε τι σας φέρνει στη θεραπεία και τι θα θέλατε να αλλάξει, και αποφασίζουμε μαζί πώς θα συνεχίσουμε.
Με ποιους δουλεύετε;
Με ενήλικες, εφήβους, ζευγάρια, οικογένειες και ομάδες.
Είναι εμπιστευτικά όσα συζητάμε;
Ναι. Ό,τι συζητείται στις συνεδρίες είναι εμπιστευτικό, σύμφωνα με τους κώδικες επαγγελματικής δεοντολογίας. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι οι σπάνιες περιπτώσεις που προβλέπει ο νόμος, όπως ένας σοβαρός κίνδυνος για τη δική σας ασφάλεια ή την ασφάλεια άλλων.
Κλείστε ραντεβού
Για ραντεβού, τηλεφωνήστε μου, στείλτε μου email ή ένα μήνυμα από τη φόρμα παρακάτω.
ή στείλτε ένα μήνυμα